이은정 | 유페이퍼 | 8,000원 구매
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2022-12-27
'도하의 기적' 결승골의 영웅, 황희찬 선수!
몸에 배어 있는 습관이 있지요. 바로 일어나자마자 침구 관리와 명상.
세계적인 갑부 빌 게이츠, 애플의 스티브 잡스, 농수 선수 마이클 조던!
모두 각자의 분야에서 최고 등극자들이자, 명상가입니다.
이 책을 통해 고요함과 평안함 속에서 자신을 살핌으로써 몸과 마음, 멘탈 까지 붙들기를 바랍니다.
누구든지 실천해 볼 수 있도록 쉽게 풀어 썼습니다. 단 5분이면 됩니다.
내 몸의 고요한 혁명, 매일 명상을 통해
내가 그 행위의 주인임을 알아차린다면, 삶은 더 행복하고 충만해질 것입니다.